비타민 B 과다 복용 주의사항 하루 적정량과 부작용 총정리
비타민 B 과다 복용 주의사항 하루 적정량과 부작용 총정리 이 글은 비타민 B군 복용 시 주의해야 할 사항을 다루고 있습니다. 하루 적정 섭취량, 복용 타이밍, 체내 흡수율을 높이는 방법 및 과다 복용 시 발생할 수 있는 부작용을 설명하고 있으며, 개인별 영양제 섭취 시 유의할 점도 안내합니다. 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B6(피리독신), B12(코발라민) 등의 비타민 B군은 수용성이라 … Read more